Tai Chi for Women (YMAA)

تم التحديث لنظام التشغيل Android OS 11!

Tai Chi for Women عبارة عن تمرين بسيط ومتابعة مع تمارين للمبتدئين تستهدف المشكلات الصحية الأكثر شيوعًا للمرأة ، مع إرشادات خطوة بخطوة بواسطة Master Helen Liang

• سهولة متابعة التعليمات خطوة بخطوة ، البث أو التنزيل

• عروض عرض المرآة من جانب إلى جانب ، ومنظر أمامي وخلفي

• طرق فعالة للشفاء والوقاية من الأمراض الأكثر شيوعًا

يوضح لك Master Helen كيفية الحفاظ على صحتك ومرونتك وشبابك في أي عمر. سوف تتعلم طرقًا طبيعية لتخفيف التوتر وتحسين توازنك والشعور بالحيوية وتقوية عظامك. تستخدم رياضة تاي تشي حركات ذات تأثير منخفض لتحفيز الدورة الدموية ونظام القلب والأوعية الدموية ، ويمكن استخدامها لتخفيف التهاب المفاصل. يساعدك التمدد اللطيف والتنفس العميق في رياضة تاي تشي على الشعور بالهدوء والاسترخاء. ستمكّنك تاي تشي للنساء من عيش حياة أكثر صحة وتوازنًا.

فصول DVD

• المقدمة

• الإحماء للاسترخاء

• تمارين الطاقة

• تمارين تاي تشي خطوة

• تعليمات نموذج تاي تشي

• نموذج تاي تشي - منظر أمامي

• نموذج تاي تشي - منظر خلفي

• مفاتيح النجاح

• استنتاج

يعتمد هذا الشكل القصير على حركات تاي تشي التقليدية على غرار يانغ ، والتي لها جذور في فنون القتال الصينية القديمة. توجد "Taiji Chang Quan" في العديد من الأشكال ، وتطورت في النهاية إلى Taijiquan. تظهر الأشكال الأخرى من نفس العصر مثل "النمط السماوي الفطري" و "تسع سماوات صغيرة" و "اكتساب الكونغ فو" أيضًا أوجه تشابه مع ما أصبح فيما بعد تايجيكوان. تم تأسيس مبادئ النعومة ، والالتصاق ، والالتزام ، واستخدام زخم الخصم ضد نفسه في هذه الأساليب القتالية التمهيدية. تعتبر تعاليم بوديهارما في معبد شاولين البوذي حوالي عام 550 بعد الميلاد ، والتي تفصّل نظرية استخدام العقل لقيادة Qi لتنشيط الجسم المادي ، على نطاق واسع أصل جميع فنون الدفاع عن النفس الداخلية ، بما في ذلك تاي تشي.

هيلين ليانغ هي فنان عسكري حاصل على الميدالية الذهبية ، وابنة أسطورة فنون قتالية حقيقية. Grandmaster Liang ، نشأت أصول Shou-Yu في فنون الدفاع عن النفس منذ خمسة أجيال. بدأ تدريب Emei kungfu و Qigong التقليدي مع جده في عام 1948. ثم سعى Grandmaster Liang إلى اكتشاف أساتذة آخرين مشهورين وأنماط أخرى من Shaolin و Wudang. في أوائل الستينيات ، بدأ Grandmaster Liang دراسته وبحثه في بعض الأساليب الرئيسية في Taiji مثل أسلوب Yang و Chen و Sun و Wu و البوذي الباطني Qigong و Taoist Qigong. كان Grandmaster Liang مرات عديدة حائزًا على الميدالية الذهبية في مسابقات Wushu و Taiji التي أقيمت في مقاطعة Sichuan. تعيش عائلة ليانغ وتدرس في فانكوفر بكندا.

شكرا لك لتحميل التطبيق لدينا! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.

بإخلاص،

فريق YMAA Publication Centre، Inc.

(جمعية يانغ للفنون القتالية)

الاتصال: apps@ymaa.com

الزيارة: www.YMAA.com

شاهد: www.YouTube.com/ymaa